Year: 2022

Hugsun þín hefur gríðarlega áhrif á það hvernig þér líður og hvernig heilsa þín er. Þess vegna þarft þú að þjálfa þig í að hugsa fallegar hugsanir. Hægara sagt en gert. En þú getur þjálfað hugsun þína þannig að þú náir smátt og smátt að láta þér líða vel. Ef þú hefur stundað hugleiðslu hefur…

Hvað felst í fyrirgefningu þinni? Fyrirgefning þín er ákvörðun um að sleppa tökum á sársauka og þörf fyrir hefnd. Hún felur í sér gæsku þína og er eðlilegur þáttur í sorgarferli þínum. Fyrirgefning þín er viðurkenning á þjáningunni og missinum í lífi þínu. Fyrirgefning þín fjallar um þig, um tilfinningar þínar, hugsanir og líkama. Hún…

Þú liggur úti í náttúrunni. Þú hlustar á hljóðin í kring um þig, kannski fuglasöng… Þú hlustar á falleg náttúruhljóðin og sólin vermir húð þína…. Sólin sem er svo hlý og þú getur minnst hennar þegar þú varst yngri… Sólin vermir húð þína vegna þess að þú ert til…. Þú mannst ef til vill daga…

Klára(i), flotta(i) þú… Þú ert alltaf á þeim aldri að geta náð þér af áfalli, alveg sama hversu sár eða langvarandi þjáningin var. Hvernig bætir þú þér upp öll árin sem þú, ef til vill, álasaðir þér og finnst þú hafa kastað á glæ öllu því besta og fallegasta sem þú áttir innra með þér?…

„Það er ekkert til sem heitir fullkomin æska, hana hefur enginn átt. Fortíð okkar er saga sem við segjum á margvíslegan hátt. Við töpum aldrei barnslegum augum okkar og hæfileika til að þroskast. Það er reyndar þannig að þegar við afneitum forvitni okkar og þrá eftir að vaxa og læra að við verðum að vandamálum…

Indæla sál! Hefur þú tekið eftir því hvað það er gaman að hugsa góðar hugsanir? Hvers vegna endurhugsum við þá erfiðleika og áföll aftur og aftur í huganum og erum föst í fangelsi hugans? Það hjálpar ekki að hugsa enn meira til þess að læknast. Það er ekki hægt að lækna erfiða hugsun með enn…

Langar þig að hætta að endurspila áföllin í huganum? Þá skiptir höfuðmáli að gera sér grein fyrir því sem gæti hindrað bata þinn. Án þess að skilja hvað hefur gerst við áföllin sem þú hefur gengið í gegn um getur verið erfitt að ná bata. Af hverju?? Svarið er að áföllin lifa í líkama þínum.…

Elsku þú! Innri kraftur og reynsla tilveru þinnar er ekki háður öðrum eða einhverju sem stendur utan við þig. Það ert þú sem hefur vald yfir hver þú ert. Hverjar eru takmarkanir þínar og hver er sannleikur þinn? Hvað skiptir máli fyrir þig? Hvað segir þín innri þörf þér að gera eða upplifa? Það er…

Elsku þú! Það er margt yndislegt fólk sem gefur og gefur. Oft, þangað að það veldur innri kvöl. Við höfum stundum lært að þannig eigi maður að koma fram við aðra: „Komdu fram við aðra eins og þú vilt að aðrir komi fram við þig“. En það er til fólk sem notfærir sér gæsku annarra…

Stærsta áskorun Sálarró.is er að hjálpa þér til að fría þig frá sársauka, fangelsi þjáningarinnar og leita frelsis innra með þér. Þá getur þú lifað því góða lífi sem þú fæddist til að lifa. Aldrei hafa verið eins mörg tækifæri til þess að vaxa í átt til ljóssins og kærleikans. Hjá okkur getur þú á…

Elsku þú! Stundum getur erfið reynsla tekið sér bólfestu í líkamanum. Mannleg reynsla hefur verið full af áföllum frá upphafi tilveru okkar og einkennst af óöryggi, voðaverkum, ótta, missi og sársauka. En tilfinnigalegur hæfileiki okkar býr líka yfir friði, ró, öryggi, valdeflingu og ákveðni. Ástandi þitt í dag hefur ekkert að gera með hvað þú…

Eina leiðin til að læknast er að sleppa takinu Lykillinn að lækningu við áföllum og streitu er bæði ákaflega einfaldur og gríðarlega flókinn. Það er aðeins ein leið til að öðlast frelsi og það er að sleppa takinu. Þú gætir hugsað, AUÐVELDARA SAGT EN GERT! Baráttan felst í því að skilja við það sem ekki…

Hæ elsku þú! Þjakar þig þjáning og þú þráir betri líðan? Þú gætir óskað þess að baráttan væri liðin tíð, kannski að einhver hefði fjarlægt óttann, sársaukann, þunglyndið og kvölina. En þannig virkar það ekki. Það er undir þér komið að taka þá ákvörðun að vinna þig frá þjáningunni, í átt að vellíðan og hagsæld…